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12019-12-20
保护脊柱,正确的打字姿势
保护 脊柱 ,正确的打字姿势 正确的打字姿势对身体各部位的健康有着重要的作用,通过调查椅子和书桌的高度,使键盘放在最合适的位置... -
22019-12-20
对于整日“坐”在办公室的人来说,要坐好每一
对于整日坐在办公室的人来说,要说不会坐简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙,什么样的人该怎么坐,坐姿保持... -
32019-12-16
办公室这3种情况下如何正确使用脊柱?
1、操作计算机 操作计算机时应使用计算机专用的活页夹,将文件放高,让双眼可以平视计算机屏幕及文件,减少低头看数据的频率。使用键... -
42019-12-16
坐式办公状态对脊柱健康的影响
多数的上班族都是属于坐式办公,不仅每天坐在办公桌前埋头苦干,还耸着肩电脑办公,侧着头听电话,又弯着腰处理文件,这样一整天下... -
52019-12-16
按摩身体的这四个穴位对于肝脏
按摩身体的某些 穴位 ,对于肝脏的保护也是很有效果的。下面我们一起来看看具有补肝功效的4大穴位吧 1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧... -
62019-12-13
正确的坐姿对脊柱的影响
1、座椅与桌子的高度要匹配,桌子的高度要符合个人不弯腰低头的需求,椅子则应尽量靠近桌子。调整桌椅高度4要点: *大腿平行大腿与地... -
72019-12-13
选择适当的椅子对脊柱健康的影响
选择一张有椅背、让腰部不悬空、坐垫深度适当的椅子。 *椅子的高度:使自己的大腿与地面平行,膝盖弯曲约90度,双脚可以平稳地踩在地... -
82019-12-10
坐下与起身的姿势对脊柱的影响
坐下与起身的姿势对 脊柱 的影响 *坐下的姿势:坐下的动作要缓慢稳定。坐下的时候腹部与背部的肌肉也要稍微用力,让自己处于挺胸、腰...