油脂不仅是低脂减肥追随者也是很多高血压、高血脂、心脑血管病人避而不吃的东西,其实脂肪和胆固醇对人体来说是很重要的,只要你有选择地、明智地去吃,同样能吃出漂亮的身材...
坚果据说是人类最早的零食。体积虽小你可不能就此小看了它们。各类坚果营养丰富含多种抗氧化剂等植物化学成分,如核桃、松子、花生所含的锌、铬、等微量元在降血压、降血、保...
各种肉类是我们食物中最为量要的一项不用担心 ,纤纤膳食减肥 绝不会要求你放弃这么好的美味。 如果你曾经为了自己身上少一点点肉而只能对各种肉食拼命咽口水的话,那么这下好...
水果不仅好吃还能美容,可能是众多爱美女性钟爱它们的主要理由了。 水果的升糖指数普遍不高,其中的糖分 (果糖)被人体吸收的速度比较慢,血糖升高的速度也不会太高。坚持纤纤膳...
蔬菜几乎是与我们天天要见面的朋友,它品种繁多且营养率富,实为健康佳品。这么好的东西 纤纤膳食减肥 当然要鼓励尽情享受了蔬菜里丰富的食物纤维不仅让人容易饱腹,还可以抑...