健康知识
健康生活水果我们要选择去吃
水果不仅好吃还能美容,可能是众多爱美女性钟爱它们的主要理由了。
水果的升糖指数普遍不高,其中的糖分(果糖)被人体吸收的速度比较慢,血糖升高的速度也不会太高。坚持纤纤膳食减肥法适当吃水果是不矛盾的。
梨、袖子、香蕉等水果能增强人体抗痛能力,具有降血压的作用;苹果补心益气;桑葚味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目;西瓜款化血管:山植活血化水果真可谓是高血压、高血脂、心脑血管病息者的“益友”;猕猴桃,营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用;葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健(保健食品)功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用;火龙果,对重金属中毒具有解毒的功效,菠萝对消化(消化食品)吸收帮助很好;龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智,厌食、除虫毒等。
目前出现的“葡萄柚减肥法就是利用了葡萄袖里含有某种能降低院岛素水平的化学成分的原理,使体内食物更易转化为能量,虽说尚缺乏更多的医学论证,但它蕴涵的多种对身体有益的成分却是值得肯定的。在所有水果中,浆果是水果当中升糖指数较低的一类,如葡莓、无花果、草莓等就是聪明的选择。据研究,它们的抗氧化剂极高,所含的植物色素有抗癌作用。
水果对我们的健康的好处这么多,我们应该把其作为益友,常吃水果,有益健康。
只要是有益健康的,就是纤纤膳食减肥法支持的。
目前出现的“葡萄柚减肥法就是利用了葡萄袖里含有某种能降低院岛素水平的化学成分的原理,使体内食物更易转化为能量,虽说尚缺乏更多的医学论证,但它蕴涵的多种对身体有益的成分却是值得肯定的。在所有水果中,浆果是水果当中升糖指数较低的一类,如葡莓、无花果、草莓等就是聪明的选择。据研究,它们的抗氧化剂极高,所含的植物色素有抗癌作用。
水果对我们的健康的好处这么多,我们应该把其作为益友,常吃水果,有益健康。
只要是有益健康的,就是纤纤膳食减肥支持的。
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