正确的 站姿 也有学问。你的站姿正确吗?检查的方法很简单,先以自己最习惯的方式站立,再请家人或朋友协助以相机拍照,正面一张,侧面一张就好。我们可以在正面照片上,从胸...
开车时 脊柱 的正确动作和坐姿 开车时坐在驾驶室的姿势与椅子上坐的姿势基本相似。驾车坐位的靠背椅向后倾斜约110度,臀部尽量后坐,后背完全靠在后背椅上。上身向前弯或后背离...
保护 脊柱 ,正确的打字姿势 正确的打字姿势对身体各部位的健康有着重要的作用,通过调查椅子和书桌的高度,使键盘放在最合适的位置,腰背挺直,这样才能避免手腕部疼痛和疲劳...
对于整日坐在办公室的人来说,要说不会坐简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙,什么样的人该怎么坐,坐姿保持如何的状态最佳,这些可都是你需要知道的。...
1、操作计算机 操作计算机时应使用计算机专用的活页夹,将文件放高,让双眼可以平视计算机屏幕及文件,减少低头看数据的频率。使用键盘时,肩膀放松,手肘与前臂需有适当的支...