-
12020-01-13
走路上楼时的正确姿势
走路时的姿势 走路时只要依照正确的站立姿势,保持头、肩与髋在同一垂直平面,微微用力收小腹,目视前方让双手自然下垂摆动就是良好... -
22020-01-13
一分钟测试你的颈椎是与否有问题
颈椎病 ,越来越常见,也越来越年轻化。长期伏案工作、低头玩手机、久坐看电视、不良睡姿等,都是我们熟知的危险因素,却鲜有人真正... -
32020-01-10
正确的步态与脊柱健康
坐、立、走、卧是人体四大基本姿势,其中,走是每天动作次数最多、运动量积累最大的动作。所以,脊柱积累性的运动损伤,主要来自于... -
42020-01-10
锤正自然疗法消除富贵包的步骤
富贵包是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。 此处在中医上为大椎穴,大椎穴又名阎王夺命锁,它是我... -
52020-01-08
工作时正确的站姿
工作时站姿 站立工作者应选择与自己身高相符的工作台,让自己免于弯腰工作。较低的工作台若不能调整至符合自己的位置,会让自己必须... -
62020-01-08
滑雪摔伤引起的坐骨神经痛,锤正自然疗法如何调
年纪轻轻的罗小姐,近日在滑雪摔伤后,引起坐骨神经痛,到医院骨科检查,诊断为L4/5腰椎间盘突出症(第4腰椎与第5腰椎之间),骨科专... -
72020-01-06
正确站姿是怎样的呢?
正确站姿 从正面看:鼻子、下巴、胸骨、肚脐应连成一条直线,左右对称,双脚受力平衡。从侧面看:头部、肩部与髋部要保持在一条直线... -
82020-01-06
这3种不良的站姿你是否有呢?
正确的站姿也有学问。你的 站姿正确 吗?检查的方法很简单,先以自己最习惯的方式站立,再请家人或朋友协助以相机拍照,正面一张,侧...