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正确站姿是怎样的呢?
2020-01-06 标签:
百川健康
脊柱
社区店
百川健康管理
正确站姿
从正面看:鼻子、下巴、胸骨、肚脐应连成一条直线,左右对称,双脚受力平衡。从侧面看:头部、肩部与髋部要保持在一条直线上,重心放在脚掌及脚跟上。
腰维持这个
良好的姿势
,腹部肌肉要稍微用力、小腹略收、抬头挺胸、直起躯干,双脚要略为打开增加着地面积,脚踏实地,重心平均放在两脚脚跟,支撑身体重量以分散背部的压力。谨记秘诀:双脚平均分摊重量、脚踏实地、缩小腹、收下巴。
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百川健康科学研究院
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地址:北京市昌平区西关路20号琥珀郡4号楼2层 联系电话:18674077125
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