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12019-12-16
按摩身体的这四个穴位对于肝脏
按摩身体的某些 穴位 ,对于肝脏的保护也是很有效果的。下面我们一起来看看具有补肝功效的4大穴位吧 1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧... -
22019-12-13
正确的坐姿对脊柱的影响
1、座椅与桌子的高度要匹配,桌子的高度要符合个人不弯腰低头的需求,椅子则应尽量靠近桌子。调整桌椅高度4要点: *大腿平行大腿与地... -
32019-12-13
选择适当的椅子对脊柱健康的影响
选择一张有椅背、让腰部不悬空、坐垫深度适当的椅子。 *椅子的高度:使自己的大腿与地面平行,膝盖弯曲约90度,双脚可以平稳地踩在地... -
42019-12-10
坐下与起身的姿势对脊柱的影响
坐下与起身的姿势对 脊柱 的影响 *坐下的姿势:坐下的动作要缓慢稳定。坐下的时候腹部与背部的肌肉也要稍微用力,让自己处于挺胸、腰... -
52019-12-10
坐姿动作与脊柱的使用情况
对于人类来说,走和坐是生命生机的标志。走是直立式动态的运动,坐则是相对平稳的静态运动,人坐的时间总体来说多于走的时间。坐是... -
62019-12-06
过度紧张、烦心,脊柱也会遭殃——脊背痛
过度紧张、烦心, 脊柱 也会遭殃脊背痛 过度地紧张或烦心事多是造成颈肩背和腰腿疼痛及脊柱相关征象的最终原因。一项普查发现:财会... -
72019-12-06
袒胸露背,当心脊柱感受风寒——寒凉背
袒胸露背,当心脊柱感受风寒寒凉背 一到伏天,即使是骄阳似火、烈日炎炎,风湿骨病患者也会感到前所未有的舒服:让人烦恼的腰酸背痛... -
82019-12-05
长期使用单侧肢损害脊柱平衡——高低肩
人一出生,就会后天养成各种生活 习惯 。如:人若自幼训练以右手动作为主,那么他的一生就以使用右手活动为主;若从小训练以左手动作...