健康知识
不爱运动该也可以减肥嘛?
纤纤膳食减肥法是不需要外力作用来完成减肥的方法。所谓外力就是指加运动量或服用药物、物理治疗来加快身体代谢,达到减肥的方式。
纤纤膳食减肥法会促成脂肪燃烧或者说是脂肪进行分解,肥胖人群的主要肥胖原因是脂肪过多。脂肪主要集中在在腰部臀部、膀部、手臂,以及身体内脏器官周围。
比如包裹在心脏外层的脂肪过多会限制心脏舒张,影响心肺功能。整个脂肪分解的过程是通过控制饮食,由身体本身进行脂类分解,即通过对高升糖指数食物的控制,使身体能量供应由原来消耗葡萄糖转而以体内储存的脂肪燃烧作为能量来源。大量的脂肪用来燃烧,势在必行会逐渐减少。这就达到了瘦身的目的。
生活中并不是每个人都有运动习惯的。我们做过这样验证,对于初期进行纤纤膳食减肥法的2个人,我们没有刻意要求他们增加运动量,他们中的大部分人也希望继续保持日常的生活习惯,即使这样,他们2周后减重5-12斤,也不错啊!而且主要减的是腰部,这可是分解脂肪的标志。当纤纤膳食减肥法的饮食控制使脂肪被身体用来燃烧作能量时,首当其冲燃烧的就是这个部的脂肪。
不爱运动的你会不会感到惊喜,不运动你也可以减到匀称的身材。赶紧行动起来吧,纤纤膳食减肥法改变饮食方式,让你吃的更健康科学,顺便减肥。
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