健康知识
肥胖的原因
2018-08-08 标签: 减肥知识
朋友圈里我们常遇见自己身边的朋友不知不觉中就突然长胖了,而且这种现象越来越常见;现阶段中国拥有肥胖人数9000多万,4320万肥胖男性和4640万肥胖女性。或许我们自己就是其中一员,那么肥胖的原因是啥呢?
肥胖由很多原因导致
饮食不规律
吃喝太多,甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。;长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖;常因情绪高兴或伤心,而不由自主的进食或暴饮暴食,导致热量过多,变成脂肪,就慢慢变成肥胖者。
作息不规律
长期的高压工作或者熬夜,即“过劳肥”,很多人都会认为工作辛苦压力大最终会导致人变瘦,可是现在确恰恰相反,如今工作压力大、作息不正常等都是过劳肥的成因。
运动不足
若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。
家族遗传
父母双方肥胖的情况下,下一代肥胖的概率比非家族遗传肥胖的要高出70%;父母一方肥胖的情况下,下一代肥胖的概率比非家族遗传肥胖的要高出30%。遗传性肥胖确实是有较高的肥胖可能,肥胖也不是100%遗传。
排毒不畅
很多都市人都会出现便秘的情况,由于工作的时间过长,运动的时间少,还有饮食的不正常都会导致便秘的情况,从而导致身体的毒素增加,排毒不畅会使自己变得肥胖。
激素药物使用不当
激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。
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