健康知识
纤纤膳食带给你一生的健康饮食习惯
很简单,因为我们现在幸运地等到了一个极其简便且享受的方式:纤纤膳食减肥法。它最重要的一点就是除了稍微改变一下你的饮食习惯外你什么都不需要做,这么轻松的事情相信任何人都可以坚持下去,越坚持越苗条越苗条越健康,为什么不呢?
首先,你可以尽情吃到各种美味(暴饮暴食除外),纤纤膳食减肥法鼓励你吃各类有益健康、美味可口的食物,避免摄入那些升糖指数高的无益健康的东西,这样既极大地满足了你的味蕾,又提供身体正常工作的各类营养,何乐而不为呢?
其次,你可以长期坚持,这不是件困难的事情。当你按照纤纤膳食减肥法的要求去做了,并在镜前又看到久违了的线条时,千万别就此满足,恭喜你距高健康又近了一点点,但这一点点对于我们一生来说太微不足道了。所以接下来,你将要主动地选择如何过好今后生活的每一天,当然这个过渡很容易,一切都可以是自然而然进行的。你所要记住的只有点—保持!
体重减轻,体内一些代谢过程会变慢,此时肌体只需要比以前更少的食物就能将你的体重恢复到以前的水平,这就是体重反复的原因了,不过没关系,你要记住的还是保持!
之后的一段时间你会惊异地发现自己身上的肥肉来来去去的现象没有了,体重减轻后不再反弹已很容易。介绍一个对此深有体会的家伙正当而立之年的小刚,生活不错。可能幼年常有的饥饿造成了阴影,志坚从来不对什么食物说“NO",于是没几年工夫体重迅速攀升到了180斤,高血压日渐严重是他最初愿意尝试纤纤膳食减肥法体验活动的主要动力。结果两周之后他就成功减重11斤,坚持半年后,减掉了25斤,之前可怕的血压也正常了,现在他每天都会花两个小时时间陪自己的家人和孩子,因为他感觉精力充沛,工作愉快,久违的活力国来了,他认为再没有比这些更好的了。
现在小刚仍是纤纤膳食减肥法的忠实实践者,并在不断地感染着身边每一个人,他说:“纤纤膳食减肥法与其说是一个减肥方式,不如说是一个维持健康的长久饮食计划,况且,它做起来一点都不难。”
事实是纤纤膳食饮食减肥法并不是灵丹妙药、一针见效的,它不可能在短期内改变你之前几年、几十年以来不良饮食习惯形成的对心脏不利的影响,但是,今后的生活完全是由我们做主的,只要你坚持下去,你终会庆幸自己的坚持。是的,这样一种有益健康长寿的颠覆传统的营养饮食法,让我们从有意识地坚持到无意识地保持一生,完全是个自然而输快的过程。
良好的饮食习惯,值得一生坚持。
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