健康知识
脂肪与胰岛素的关系
2018-09-05 标签:
胰岛素,它确实是个大忙人。但是忙就要小心了,越忙越容易出错,和健康减肥一样,心情放松才会更有效果。
当我们吃进的是脂肪时,胰岛素就会把脂肪运送到身体的组织中,以甘油酯或直接就是脂肪的形式使用或储存。
如果人体不断摄入升糖指数(GI值)高的食物,那么血液里的葡萄糖浓度会很快升高,这个时候如果你恰好能量消耗很低,那么葡萄糖也就不会被使用,血糖唯一的出路就是进入细胞,转化成脂肪。这时候胰岛素就是血糖的救星,血糖就要请求胰岛素去敲细胞开门了。
如果经常血糖过剩,脂肪囤积就是难免的事情。脂肪囤积的危害不只是体型难看的问题虽然中国人把肥胖叫做“发福”,其实一点都不幸福。深远的影响是使你患糖尿病的概率增加14倍,患心肌梗塞的概率增加1倍患冠心病的概率增加一半。
我们应该控制我们的脂肪,不要让“发福”常伴。
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