百川书摘
富贵病给脊柱的困扰和负担——肥胖
富贵病给脊柱的困扰和负担——肥胖
脊柱的悲哀并不只有上述的一些损害，本来承受巨大压力的脊柱还可能受到富贵病的困扰。幸运的是，只要努力锻炼，至少可以减少这些富贵病对脊柱的影响。因为，只要避免富贵病带来的额外承受压力，脊柱一般能够完成自己的使命。那么，增加脊柱负荷的富贵病都有哪些呢？
肥胖是增加脊柱负荷的一种危险富贵病，不仅影响形体曲线美，还给生活带来了不便，更重要的是容易引起多种并发症，加快衰老和死亡的速度。因此，人们常说肥胖是健康长寿之大敌；而且，由于脂肪组织、胆汁酸中的胆固醇含量比常人多，耗氧量大，伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，肥胖者易发冠心病、高血压，肝胆病变，心肺功能衰竭，内分泌及代谢性疾病，影响健康。
肥胖对脊柱的影响也是异常明显的。人体脊柱是一条优美的曲线，对肥胖者而言，过甚的肥胖不仅影响脊柱的曲线美，而且体重的增加也可引起关节病变，使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛。比如，腹部肥胖使脊柱力的支撑点发生改变，脊椎间前的空隙加大，直接压迫腰椎的神经，久而久之，就会产生腰部神经压迫症状，造成健康受损；而不少肥胖儿童，常有平足、膝内翻、下肢和脊柱弯曲等特征，活动意愿下降，活动能力差、行动笨拙，智力无法正常发育，并常伴有性发育障碍等。另外，也可以联想一下货车就容易理解，货车上东西装的越多，轮胎受的压力就越大，越容易爆胎，车架有时也会压得变了形。所以，经常腰痛的人只要减轻一点体重，就能感觉到腰痛减轻不少。
因此，在坚持科学合理膳食的前提下，肥胖者还要持之以恒地提高有氧运动的代谢能力，促进脂肪分解和能量消耗，达到适宜体重、保持和提高身体运动能力，防止肥胖并发症的发生，使身体保持外在的“曲线美”和内在的“健康美”！
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