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12020-01-13
走路上楼时的正确姿势
走路时的姿势 走路时只要依照正确的站立姿势,保持头、肩与髋在同一垂直平面,微微用力收小腹,目视前方让双手自然下垂摆动就是良好... -
22020-01-10
正确的步态与脊柱健康
坐、立、走、卧是人体四大基本姿势,其中,走是每天动作次数最多、运动量积累最大的动作。所以,脊柱积累性的运动损伤,主要来自于... -
32020-01-08
工作时正确的站姿
工作时站姿 站立工作者应选择与自己身高相符的工作台,让自己免于弯腰工作。较低的工作台若不能调整至符合自己的位置,会让自己必须...
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